Cours collectif adulte ski nordique La Faucille

• Tous les samedis 14h à 16h. Et les dimanches de 11h à 13h ou de 14h à 16h.

  • Découverte du ski de fond classique :

  C’est une séance proposée à tous ceux qui débutent le ski ou qui n'en ont pas pratiqué depuis longtemps. Savoir glisser, freiner, s'arrêter, tourner et devenir autonome, prendre du plaisir à se balader. Avoir envie de reprendre une certaine condition physique. Séance en ski classique.

  • Initiation skating :

  Les bases du classique étant acquis, le programme proposé vous permettra d’approfondir la technique du skating. Préparer un objectif ( par exemple la Transjurassienne ou autre) ou affiner sa préparation physique pour la saison estivale (tous les sports d'endurance, trail, triathlon, vélo ...)

  • Perfectionnement skating :

  Les bases du skating étant acquis, le programme proposé vous permettra d’approfondir la technique du skating. Contenu de la séance :

• Apprentissage des différents pas (Pas de patineur : 1 temps, 2 temps, combiné, pas tournant)
• Fluidité des enchaînements de gestes. Changements de direction, freinages.
• Adaptation des différents pas au terrain.
• Amélioration de l’équilibre, efficacité de la propulsion.
• Corrections vidéo personnalisées.
• Découverte, si besoin et envie, des techniques de fartage.

Info et renseignements : 0611232373 ou esilafaucille@ecoledeski.fr